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大胸筋上部、インクラインはやってません。,

前腕と大胸筋が、懸垂とディップスを毎週400回やるメニューに変えてから少しは太くなった気がする🤔, 〜本日のワークアウト〜, ・4kmランニング, ・懸垂 計100回, ・ディップス 計100回, ・レッグレイズ 計100回, ・腕立て伏せ 計100回, 〜よくある質問〜, ・懸垂マシン:STEADY, ・シューズ:onのcloud monster2, ,

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